العزيمة ومسابقة العزيمة
مسابقة العزيمة
يتحدث بعض الناس عن إنجاز الأشياء ولكنهم لا يتفادون القيام بها. يتخذ الأشخاص الآخرون
إجراءات لإنجاز الأمور باستمرار. الفرق بين هذين النوعين من الناس هو العزيمة.
أي نوع من الأشخاص أنت؟ هل انت في مكان ما في الوسط؟ هل تتأرجح بين التسويف
اللامبالي والعمل الحماسي؟ أين تقف على مقياس الحبيبات؟
أجب على الأسئلة التالية بنعم / لا / إلى حد ما. الجواب على كل سؤال بديهي
. فقط كن صادقًا مع نفسك وخذ بعض الوقت للتفكير في إجاباتك وتذكر أمثلة محددة في حياتك. أثناء القراءة ،
ستفهم سبب افتقارك إلى العزيمة في مناطق معينة.
1. لا تثبطني النكسات. 2. أميل إلى الشغف بفكرة أو مشروع ثم أفقد الاهتمام.
3. ألتزم بأهدافي طويلة المدى ولا أدع نفسي يشتت انتباهي عن المشاريع الجانبية الجديدة.
4. عندما تصبح الأمور صعبة ، أشمر عن سواعدي وأواجه التحديات.
5. أنا لا أستسلم بسهولة.
6. غالبًا ما أضع هدفًا ولكن في منتصف الطريق ،
انتقل إلى هدف آخر. 7.
أنا عامل مجتهد.
8. أرى نكساتي على أنها فرص للتعلم لمساعدتي على القيام بعمل أفضل في المرة القادمة
. 9. أعرف أين أريد أن أكون بعد
10 سنوات.
10. أنا لا أسوف.
أينما تقف على مقياس الحبيبات ، هناك دائمًا مجال للتحسين. يجب أن تساعدك إجاباتك في التعرف على السلوكيات
أو السمات التي تمنعك من تطوير العزيمة وتحقيق إمكاناتك الكاملة. هذه هي المجالات التي
تحتاج إلى التركيز عليها أكثر بينما تمر بالخطوات السبع.
يسلط اختبار الجرأة الضوء على جوهر العزيمة. الأمر كله يتعلق بالتركيز على أهدافك واتخاذ الإجراءات اللازمة لتحقيقها.
لخص الممثل وودي آلن العقلية الاستباقية للأشخاص الشجعان بشكل جميل. ؟ قال ، "80٪ من النجاح يظهر."
تابع القراءة لتتعلم كيف يمكنك تحقيق النجاح من خلال الظهور والحضور باستمرار.
2- الأسرار السبعة لتنمية حصانك
يكمن مفتاح النجاح في متابعة الأهداف طويلة المدى ورؤيتها حتى النهاية. هذا يعني أنك بحاجة إلى النظر إلى حياتك
على أنها ماراثون بدلاً من سلسلة سباقات السرعة لمدة دقيقتين. يجب أن تضع الصورة الكبيرة في الاعتبار.
بالطبع ، ستدفعك الأهداف قصيرة المدى نحو هدفك النهائي ولكن يجب أن يُنظر إليها على أنها وسيلة وليست
غاية في حد ذاتها. هذه هي العقلية النموذجية للشخص الذي لديه الشجاعة.
ستساعدك الخطوات السبع التالية على تطوير هذه العقلية.
الخطوة رقم 1: أحط نفسك بالأشخاص "الشجعان".
الحصباء معدي. وهذا ينطبق على كل صفات الإنسان مثل الخوف والذعر والتشاؤم والمماطلة.
هذه الصفات البشرية السلبية هي قاتلة فورية. لا شيء يستنزف الدافع والتحفيز أكثر من الأشخاص
الذين لديهم نظرة سلبية وعقلية سلبية.
توقف لحظة لتفكر في نوع الأشخاص الذين تربطك بهم بانتظام. هل هم المتشائمون.
المتشائمون والمشتكون الدائمون الذين يجدون دائمًا مبررًا لعدم المضي قدمًا؟ هل هذا الشعور الدائم بـ "الضحية"
يتلاشى عليك؟ هل تجد دائمًا أعذارًا للاستسلام وإنجاز الأمور؟
من المنطقي الجيد تجنب الأشخاص السلبيين الذين يفتقرون إلى الحافز والعاطفة والقيادة.
إنها تستنزف طاقتك وتفاؤلك وتجعلك تشعر بالتعب والاكتئاب. فكر في من هم هؤلاء الأشخاص
في حياتك وتجنبهم قدر الإمكان. ابتعد عن الأشخاص الذين يستسلمون بسهولة ويفتقرون إلى التركيز.
على العكس من ذلك ، كلما زاد الوقت الذي تقضيه بصحبة الأشخاص ذوي الجرأة ، كلما تضاءلت صفاتهم
القوية عليك. سوف تجد نفسك تدريجيا تتبنى وجهة نظرهم
6 المثابرة والشغف. سوف يبقيك متحمسًا ومحفزًا وممتلئًا بالثقة بالنفس
.
سواء في العمل أو في أماكن أخرى ، لاحظ كيف يتعامل هؤلاء الأشخاص مع الأهداف ويتغلبون على العقبات. استمع إليهم وهم
يتحدثون بشغف عن أهدافهم وكيف أن تحقيق هذه الأهداف أمر مسلم به. تعلم منهم ودعهم يلهمونك.
الخطوة رقم 2: تصور أهدافك
لنفترض أن لديك هدفًا طويل المدى يتمثل في أن تصبح المؤلف الأكثر مبيعًا.
لمدة 10 دقائق كل يوم ، اجلس واسترخي وتخيل نفسك عندما تحقق هذا الهدف.
تخيل كيف ستشعر عندما تنجح أخيرًا بعد سنوات من العمل الشاق والسعي الحماسي لتحقيق هدفك.
تصور الاستعراضات الحماسية للنقاد الأدبيين ، والعروض لتحويل كتابك إلى فيلم وقاعدة كبيرة من القراء المتفانين ...
مهما كان هدفك ، قم بإنشاء سيناريو مناسب للنجاح المذهل وقم بتشغيله كل يوم. حاول أن تكون محددًا مثل
ممكن وإضافة المزيد من التفاصيل في كل مرة تمارس فيها هذه التصورات.
إن الاحتفاظ بهذه الصور في ذهنك سيبقيك مصدر إلهام ومشتعل. بالإضافة إلى ذلك ، يعد التخيل ضروريًا للبقاء على المسار الصحيح
مع الأهداف طويلة المدى في الأوقات التي تصبح فيها الأمور صعبة ويبدو هدفك بعيد المنال.
هناك بالفعل أساس علمي وراء التصور. إنه يدرب عقلك على التركيز على هدفك والبحث باستمرار عن طرق جديدة ومبتكرة للوصول
إليه. إن تصورك الإيجابي يحث عقلك على التركيز على هدفك لأنه يدرك أنه شيء يجعلك تشعر بالرضا.
الخطوة 3 #: زرع الأمل
ما لم تكن تعتقد أنه من الممكن تمامًا تحقيق أهدافك ، فلن تحققها أبدًا.
يمتلك الأشخاص ذوو الشجاعة أملًا وتفاؤلًا لا حدود له ولا يسمحون أبدًا للمعتقدات المحدودة بالوقوف بينهم وبين أهدافهم. في الواقع ،
شعارهم هو "إذا كنت تعتقد أنك ستحقق ذلك!"
التأكيدات الإيجابية هي أفضل طريقة لتنمية المنزل. هم أيضا مدعومون بالعلم. لقد وجد أنهم يعيدون توصيل عقلك للتفكير بشكل إيجابي
وبمرور الوقت ، يصنعون مسارات عصبية جديدة تتيح لك الاستمتاع بالأمل والتفاؤل الدائمين.
التأكيدات عبارة عن عبارات تكررها لنفسك كل يوم لمساعدة عقلك على بدء عملية إعادة الأسلاك. فيما يلي بعض الأمثلة على التأكيدات
المعززة للأمل:
يمكنني تحقيق أي شيء أريده.
لا شيء يقف بيني وبين النجاح.
السماء هي الحدود. اشياء عظيمة في المخزن بالنسبة لي.
اخترت أن أرى الإيجابي فقط في كل شيء.
الماضي ليس له سلطة علي. اخترت التركيز على المستقبل.
أنا أعانق شجاعتي وقوتي.
ابحث عن المزيد من التأكيدات عبر الإنترنت أو كن مبدعًا وصنع ما تريده لتتماشى مع أهدافك المحددة. فقط تأكد من تكرارها يوميًا
لنفسك لبدء إعادة توصيل عقلك.
سيكون التحول تدريجيًا ولكنك ستندهش من كيفية تغير نظرتك.
الخطوة رقم 4: تقبل التحديات
الأشخاص ذوو العزيمة يتقبلون التحديات. في الواقع ، إنهم يتطلعون إليهم. تُبقي التحديات والعقبات
الأشخاص الشجعان على أصابع قدمهم ، مما يسمح لهم بالاستفادة من قوتهم الداخلية وإبداعهم للتغلب عليها ،
والسماح لهم بالنمو أكثر في هذه العملية.
"يمكنني أن أفعل ذلك" هو شعار آخر تبناه أصحاب العزيمة. إن تكرار هذا الشعار بصمت في رأسك يمكن
أن يفعل المعجزات لمثابرتك لأنه يزيل الحديث السلبي عن النفس.
عند مواجهة تحدٍ أو عقبة ، ماذا يفعل الشخص الذي يواجه تحديًا صارمًا عادةً؟
لقد سمحوا للحديث السلبي عن النفس بالتسلل ، إلى جانب كل الخوف والشك الذاتي الذي يأتي معه. "أنا فقط لست منقطعًا عن هذا ..."
أنا في الطريق فوق رأسي
هنا ... "هذا لن ينجح. قد أستسلم أيضًا ..." "هذا وضع يخسر فيه ..."
هل تبدو هذه الأفكار مألوفة؟ لقد وقعنا جميعًا ضحايا لهذه الأفكار المعطلة من قبل. هم السبب الرئيسي وراء المماطلة
أو الاستسلام. إنهم يخلقون حاجزًا كبيرًا بيننا وبين أهدافنا ونجاحنا النهائي.
عندما تطور العزيمة ، فإنك تدرك أن العقبات والتحديات وحتى النكسات هي حقيقة من حقائق الحياة.
ولكن بدلاً من رمي المنشفة في نفس الوقت ، فأنت واثق من أن لديك ما يلزم للتعامل معها.
أفضل طريقة لتنمية العزيمة هي احتضان كل يوم كتحدي جديد في حد ذاته. ابق منفتحًا للتغيير وتطوير الذات.
لا تعتقد أبدًا أنك مقيد فيما يمكنك القيام به. بدلاً من ذلك ، احتضان التحديات كفرص للتعلم والتغيير.
الخطوة رقم 5: اتبع شغفك
هناك اتجاه غريب هذه الأيام حيث ينصحنا ما يسمى ب "خبراء" تحسين الذات بعدم متابعة شغفنا. بدلاً من ذلك ،
نحتاج إلى أن نصبح شغوفين بما نحن عليه
نقوم به بالفعل في حياتنا. يزعمون أن بعض المشاعر ببساطة غير واقعية وأن ملاحقتها لن يؤدي إلا إلى الفشل والإحباط.
لذلك ، فإن إتقان ما نقوم به بالفعل وإيجاد طرق للقيام به بشكل أفضل سيجعلنا متحمسين له. النظرية هي أنه كلما
أصبحنا أكثر مهارة في شيء ما ، حتى لو لم نحبه بشكل خاص ، كلما تعلمنا أن نحبه.
تتطلب الحجج التي تدحض هذه النظرية خارج الماء كتابًا منفصلاً. لا بد أن شغف ستيف
جوب ببناء جهاز كمبيوتر منزلي بسيط يمكن الوصول إليه من قبل الرجل العادي بدا جنونيًا في
أوائل السبعينيات. ومع ذلك ، من خلال متابعة شغفه ، أصبح جوبز رائدًا للثورة الرقمية. واليوم ،
يوجد جهاز كمبيوتر في كل منزل تقريبًا حول العالم.
كان شغف Martin Lither King بالحقوق المدنية وتكافؤ الفرص مثيرًا للجدل وخطيرًا تمامًا في الوقت
الذي جعل فيه فيلمه الشهير "لدي حلم". اليوم ، حلمه هو الواقع والدعامات الأساسية لمجتمع ديمقراطي.
هذان الرجلان اللذان يجسدان العزيمة لم يستسلموا أبدًا على الرغم من الصعاب الهائلة التي واجهوها. تخيل أين نحن
سيكون اليوم لو كان لديهم! لا تدع أي شخص يثنيك عن متابعة شغفك.
الأشخاص ذوو العزيمة لديهم شيء واحد مشترك. إنهم يتابعون شغفهم بشغف! لأنه بكل بساطة ،
ستواجه صعوبة في الالتزام بأهدافك إذا لم تحفزك وتحفزك.
إذا كنت تعرف ما هو شغفك فأنت بالفعل على الطريق الصحيح. قد يصبح طبيباً ناجحاً مع سلسلة من العيادات.
قد يكون ذلك امتلاك عملك الخاص. ربما تقوم بتطوير حل برمجي جديد ثوري. قد يصبح ممثلا.
ولكن ماذا لو لم تكن متأكدًا من شغفك؟ أنجيلا دكوورث هي الخبيرة الرائدة في مجال زراعة الحبيبات (نعم ،
يوجد بالفعل مجال يدرس الجرأة!) وتنصح الأشخاص الذين لا يعرفون ما هو شغفهم بالخروج وتجريب أشياء جديدة حتى يكتشفوها.
الخطوة التالية هي العثور على مرشد أو مدرب لمساعدتك على تنمية شغفك.
الخطوة التالية هي إنشاء أهداف قصيرة المدى تساعدك على تحقيقها. قد يكون هذا الحصول على درجة معينة ،
أو أخذ دورة ، أو توفير المال ، أو التحول إلى وظيفة تسمح لك بالتطوير
المهارات المتعلقة بهدفك طويل المدى. بمجرد تحديد شغفك ، حان الوقت لربطه بهدفك الأعلى.
الخطوة رقم 6: تعرف على هدفك الأسمى
يطور ربط شغفك بهدف أسمى المزيد من الجرأة ويضمن دائمًا النجاح. هذا يعني التراجع ورؤية
الصورة الأكبر لكيفية مساعدة الآخرين أو إثراء حياتهم من خلال مساهمتك.
لا يجب أن تكون مساهمتك ثورية أو رائدة. عليك فقط أن تكون قادرًا على التراجع لترى كيف يساهم ذلك في رفاهية الآخرين.
إن إدراك هدفك الأسمى لا ينمي العزيمة ويغذي الشغف فحسب ، بل يجعل أهدافك أيضًا أكثر روعة وجاذبية.
فكر في أشخاص شجعان مثل بيل جيتس وأوبرا وينفري وريتشارد برانسون.
إنهم دليل حي على أن ربط الشغف بالغرض الأعلى يولد نجاحًا مذهلاً.
اسأل نفسك الأسئلة التالية لتحديد هدفك الأسمى: ما الذي يجعلني أشعر بأنني على قيد الحياة ويزيد شغفي؟
ما هي مهاراتي ومواهبي الخاصة؟
ما هي المواهب أو المهارات الخاصة التي يقول الآخرون أنني أمتلكها؟
ما هي القيم والمعتقدات التي تجعلني أشعر بالرضا عن نفسي؟
كيف يمكنني توجيه شغفي ومهاراتي ومواهبي وقيمي نحو جعل هذا العالم مكانًا أفضل؟
كيف يمكنني استخدام شغفي لإثراء حياة الآخرين؟
ما هو الإرث الذي أريد تركه ورائي؟
حافظ على هدفك دائمًا في أفكارك واجعله نجمك المرشد بينما تسعى وراء شغفك.
الخطوة رقم 7: الممارسة والممارسة والمزيد من الممارسة
تخبرنا الدراسات أنه من المرجح أن يلتزم الناس بالأشياء التي يجيدون القيام بها. لتنمية العزيمة ،
تحتاج إلى العمل الجاد لإتقان المهارات ذات الصلة بهدفك.
يبحث الأشخاص ذوو العزيمة دائمًا عن طرق لتحسين مهاراتهم ومواهبهم. يسألون أنفسهم دائمًا ،
"كيف يمكنني القيام بذلك بشكل أفضل؟ كيف يمكنني القيام بذلك بشكل أكثر كفاءة؟ كيف يمكنني القيام
بذلك بشكل مختلف للحصول على المزيد من النتائج؟ "
لذا ، إذا كنت ترغب في تنمية قدراتك ، فلا تكتفي أبدًا بفعل شيء جيد بما يكفي لتتدبر أمره.
ابحث عن طرق للقيام بذلك بشكل أفضل في كل مرة. احضر الدورات التدريبية واحصل على التدريب
واقرأ الكتب واستمع إلى البودكاست لتحسين نفسك باستمرار. لا تنس أن تبقى على اطلاع بأحدث الاتجاهات
والتطورات في مجال تخصصك. يمكنك القيام بذلك من خلال الانضمام إلى مجتمع متشابه
في التفكير لمشاركة الخبرات وتبادل الأفكار.
هناك طريقة أخرى رائعة لزيادة ممارستك وهي التنافس مع نفسك على أساس يومي
من خلال ممارسة شيء أطول قليلاً من اليوم السابق ، ووضع معايير أعلى من الأسبوع السابق والبحث عن آراء الآخرين.
قم ببناء مقاومتك العقلية من خلال التفكير في التحديات المستقبلية التي من المحتمل أن تواجهها وكيف ستواجهها.
تابع شغفك واعمل بجد من خلال الممارسة المستمرة لتحسينه كل يوم. نعلم جميعًا أن الممارسة تجعلها مثالية
ولكن عندما يكون هدفك هو تنمية العزيمة ، يجب أن يكون شعارك هو أن الكمال يمكن دائمًا تحقيق الكمال.
باختصار: هذه الخطوات السبع مترابطة وتتغذى على بعضها البعض. عندما تمارسها كثيرًا بشكل كافٍ ،
ستصبح عادات مدى الحياة يمكنها تغيير حياتك. والأهم من ذلك أنهم سيحيطونك بدرع
لا يمكن اختراقه من العزيمة يبقيك متحمسًا ومتفائلًا ومرنًا وثابتًا. بمجرد أن تنجز هذا ،
لا شيء يمكن أن يعيقك!
ا 3- نصائح إضافية لتعزيز الحبيبات
الخطوات السبع لزيادة الجرأة التي تمت مناقشتها في الفصل السابق قوية جدًا لدرجة أنها ستغير الحياة
عند ممارستها بمفردها. ومع ذلك ، قد تجد هذه النصائح الإضافية مفيدة أيضًا. اختر تلك
التي تلقى صدى معك للحصول على نهج أكثر شمولاً لزراعة الحبيبات.
استخدم خرائط العقل
الخريطة الذهنية هي رسم بياني يتكون من صور وكلمات وألوان. يتم استخدامه لرسم الأفكار والأهداف بصريًا.
إذا كنت مهتمًا بصريًا أكثر من كونك مفكرًا مجردًا ، فقد يكون رسم الخرائط الذهنية مثاليًا لك.
تساعد الخرائط الذهنية في تركيز الانتباه وتوضيح الأفكار والمفاهيم. عادة ما يتم إنشاؤها
عن طريق وضع المفهوم الرئيسي في المركز مع الأفكار والمفاهيم الأخرى المتفرعة منه.
فوائد تخطيط العقل
• الخرائط الذهنية هي طريقة إبداعية لتنظيم أفكارك لأن الصور والألوان جنبًا إلى
جنب مع الكلمات تشغل العقل وتعزز الوضوح الذهني. • تشير الدراسات إلى أن دماغنا يفكر من خلال ربط فكرة بأخرى. تساعدك
الخرائط الذهنية على تصور عملية تفكيرك بشكل أفضل ورؤية الصورة الأكبر. • الخرائط الذهنية ممتازة
لتنظيم المشاريع الكبيرة أو الممتدة التي تنطوي على العديد من المهام. • إنه بديل أكثر فعالية لتدوين الملاحظات
.
احتفل بكل حدث هام
سيتضمن الهدف الكبير الذي تعمل على تحقيقه سلسلة من المعالم الصغيرة على طول الطريق. في الواقع ،
من الضروري أن تحدد هذه المعالم للتأكد من أنك على المسار الصحيح.
يجب أن يكون إكمال حدث هام دائمًا مناسبة للاحتفال لأنك الآن على بعد خطوة واحدة من هدفك.
لن يلهمك شيء للاستمرار في تحقيق المزيد من هذه المكاسب الصغيرة.
تذكر أيضًا الاحتفال بالمكاسب غير المتوقعة ، مثل الثناء اللامع من معلمك أو رئيسك في العمل ،
أو الترقية المبكرة أو التحدي الذي تغلبته بنجاح.
لذلك ، تعلم الاحتفال بكل إنجاز صغير من خلال منح نفسك تربيتة كبيرة على ظهرك ومكافأة لطيفة.
ابحث عن ملاحظات صادقة
يحافظ الأشخاص الجريئين على أنظارهم ثابتة بعناد على هدفهم لكنهم بعيدون عن العناد في تفكيرهم.
إنهم مرنون للغاية ومنفتحون ولا يدعون أبدًا أن لديهم جميع الإجابات. إنهم دائمًا منفتحون
على التعليقات والنقد من الموجهين والأقران على حد سواء.
عندما تحيط نفسك بأشخاص متشابهين في التفكير ولديهم نفس المشاعر ، ابحث عن ملاحظاتهم.
كن منفتحًا على التعلم من تجاربهم ، وخاصة كيفية تعاملهم مع التحديات والنكسات. والأهم من ذلك ،
اسمح لأقرانك بتحمل المسؤولية عند الضرورة.
امنح نفسك الوقت
تتطلب المثابرة شغفًا والتزامًا لتحقيق أهداف طويلة المدى. لكن في بعض الأحيان ،
قد يؤدي المضي قدمًا بقوة كاملة إلى إبطال الهدف ، مما يعرضك لخطر الإرهاق.
لا تتحقق الأهداف طويلة المدى بين عشية وضحاها بغض النظر عن مدى صعوبة الدفع.
هذا هو السبب في أن الصبر هو صفة أخرى شجاعة
الناس لديهم. امنح نفسك الوقت واعلم أنه طالما أنك على الطريق الصحيح ، فستصل إلى هناك. •
لا تخف من أخذ فترات راحة وإجازات لمجرد "ضبط النفس" لبعض الوقت. • امنح عقلك "مساحة"
للراحة والتعافي. التأمل طريقة ممتازة للقيام بذلك. • خصص دائمًا وقتًا كل يوم للتخلص من التوتر
عن طريق الانخراط في هواية أو نشاط يريحك. • تذكر أن منح نفسك الوقت لا يعني أنك أقل شجاعة -
بل يعني أنك أكثر ذكاءً.
استمتع على طول الطريق
أن تكون هادفة لا يعني أنك لا تستطيع أن تكون مرحًا في نفس الوقت. في الواقع ، هاتان الصفتان هما الصيغة المثالية للنجاح.
استمتع بعملية متابعة أهدافك وشغفك بفضول الطفل.
راقب الطفل الذي يتعلم المشي. شاهد كيف يسقط ، يلتقط نفسه ، يأخذ خطوة أو خطوتين ،
يسقط ويكرر العملية مرارًا وتكرارًا. مثابرة هذا الطفل لا شيء
أقل من لا يصدق. هل سبق لك أن رأيت طفلاً يستسلم وقررت أن تعلم المشي ليس له؟
قبل كل شيء ، لاحظ كيف أن الطفل مفتونًا ومنغمسًا تمامًا في هذه العملية.
إنه متحمس ومتحفز ومنخرط في هذه العملية. إنه يستمتع بالنكسات. في بعض الأحيان ،
يضحك بشدة عندما يسقط على مؤخرته الصغيرة. المغامرة الجديدة لتعلم اتخاذ خطواته الأولى ممتعة!
هذه العجائب والفضول هي صفة أخرى يتمتع بها الأشخاص الشجعان. بالنسبة لهم ،
يعد الطريق إلى النجاح مغامرة مثيرة للاستمتاع والاستمتاع بها.
تجنب التسويف
التسويف سام للحبيبات. إنه شيء تحتاج إلى البقاء في حالة تأهب في كل مجال من مجالات حياتك. إذا وجدت نفسك تماطل ، فعليك
التوقف على الفور. اسأل نفسك ماذا تنتظر. هل تأخير شيء يتطلب اتخاذ إجراء سيؤدي إلى نتائج أفضل؟ الجواب دائما تقريبا لا.
إذا كان هناك شيء يجب القيام به أو كان هناك حاجة إلى اتخاذ قرار صعب ، حدد موعدًا وقم بإنجازه.
يمكن التخلص من عادة التسويف عندما تلتقط نفسك باستمرار تقوم بذلك وتتحول من وضع "التحدث"
إلى وضع "الفعل". تدريجيا ، سوف يصبح شيئا من الماضي.
الفصل 4 - بعض الحقائق المدهشة حول الحبيبات
الآن بعد أن تعلمت كيفية تنمية الحبيبات ، فكر في الحقائق التالية التي أكدها البحث
.
سوف يعطونك فهمًا أكثر شمولاً للعزيمة - وقد يفاجئك بعضهم
.
لست بحاجة إلى تطبيق Grit 24/7
لقد وجدت الدراسات أن معظم الناس لا يمارسون الحبيبات بنسبة 100٪ من الوقت. يميل الأشخاص الجريئين
إلى المثابرة والتركيز فقط على مجالات حياتهم التي تهمهم حقًا. بعض الأمثلة هي الرياضة ،
والوظيفة ، والتدريب لمهنة والأداء الأكاديمي.
في الواقع ، يعتقد علماء النفس أنه من غير الواقعي أن يبذل الشخص جهدًا كاملاً ويركز على
كل جانب من جوانب حياتنا. ذلك
يتطلب جهدًا خارقًا للقيام بذلك وسيؤدي في النهاية إلى الإرهاق الشديد.
S0 ، الخبر السار هو أنه من الجيد تمامًا الحفاظ على طاقتك البدنية والعقلية ومثابرتك
وتطبيق العزيمة على المجال الذي يهمك حقًا في حياتك.
الحصباء ليس جيدًا دائمًا
يميز علماء النفس بين العزيمة "الأصيلة" و "غير الأصلية". يرون أن هذا الأخير غير صحي واستنزاف عقلي.
العزيمة الأصيلة هي ما تقوم بتطويره بشكل طبيعي عند ممارسة الخطوات السبع التي تمت مناقشتها في هذا الكتاب. إنه عندما تكون
عاطفيًا ومتفائلًا ومتفائلًا حقًا. إنه عندما تكون مدفوعًا بالتحديات ، وعلى استعداد لتحمل مخاطر ذكية والإيمان بقدرتك على النجاح.
عندما تجتمع كل هذه المشاعر بشكل طبيعي ، فأنت تمارس العزيمة الحقيقية. لكن عندما يُجبرون ،
لن يؤديوا إلى النجاح. أفضل طريقة لتجنب هذا هو عدم التسرع
الخطوات السبع. امنح نفسك وقتًا للنمو والاستكشاف حتى تصبح حازمًا في خطواتك
وتتأكد من المكان الذي تريد الذهاب إليه.
المثابرة لا تعني أبدا الإقلاع عن التدخين
إن السعي الدؤوب لشيء لا يعمل فقط ليس بالعزيمة. الجرأة تعني أيضًا امتلاك الشجاعة لتسميتها الإقلاع
عن التدخين في مواقف معينة.
الآن ، هذا لا يعني الإقلاع عن التدخين بعد انتكاستين أو ثلاث أو أكثر. طالما أنك تحرز تقدمًا بالرغم من ذلك ، يجب عليك المثابرة.
لكن الفشل والنكسات المستمرة هي علامة حمراء على وجود خطأ ما. تحتاج إلى التراجع وإعادة تقييم وضعك.
في هذه الحالة ، لديك خياران. يمكنك إما تغيير نهجك تجاه كيفية تحقيق هدفك أو الاعتراف
ببساطة أن الوقت قد حان للإقلاع عن التدخين وإيجاد شغف جديد.
يمكن أن يمنع الحصى الإرهاق والتوتر
يمنحك Grit سببًا للخروج من السرير في الصباح. تملأك بالأمل والتفاؤل وتساعدك على التغلب على الصعوبات والشدائد.
لقد وجدت الدراسات أن الأشخاص الشجعان هم بطبيعة الحال أكثر امتنانًا وتفاؤلًا بشأن الحياة ،
مما يشير إلى أن العزيمة جيدة للصحة العقلية والجسدية.
هذه بعض الحقائق المتعلقة بالعزيمة والتي تم إثباتها من خلال البحث والدراسات.
هناك اهتمام علمي متزايد بتأثير العزيمة ويمكننا توقع ثروة من الدراسات الجديدة في هذا المجال الرائع.
في الواقع ، يبحث الباحثون حاليًا في إمكانية تطوير برامج تدريب
رسمية لمساعدة الناس على تنمية العزيمة.
استنتاج
الحصباء ليست صفة يولد بها عدد قليل من المحظوظين. مثل أي مهارة ، يمكن تعلمها
وصقلها وإتقانها. مثل العضلات ، كلما مارستها أكثر ، أصبحت أقوى.
تستغرق زراعة الحبيبات وقتًا وممارسة. ولكن كلما تدربت أكثر ، أصبحت أسهل وبمرور الوقت ، ستصبح جزءًا من طبيعتك. هذا ما
صُممت الخطوات السبع للقيام به.
أثناء ممارسة الخطوات السبع التي تمت مناقشتها في هذا الكتاب ، سوف تفهم أن العزيمة
هي الطريقة الوحيدة لتحقيق النجاح الحقيقي والحفاظ على النجاح.
تذكر أن 80٪ من النجاح يظهر. تأكد من القيام بذلك عن طريق زراعة حصى الخاص بك!
تعليقات
إرسال تعليق